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WEBINARS PSICOEDUCATIVOS (GRABACIÓN)

¿Deseas ampliar tu conocimiento en salud mental y aprender herramientas y técnicas para cuidar tu mente? Mira estos seminarios online gratuitos impartidos por psicólogos.

Resiliencia. Estrategias para mejorarla

Por Sonia Ruiz Navas

En psicología la resiliencia es la capacidad que tiene el ser humano de superar las circunstancias adversas o los acontecimientos traumáticos y adaptarse a ellas desde un punto de vista positivo.

En este seminario te explicaremos estrategias para mejorar la resiliencia.

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Psicodeporte. Cómo pueden afrontar el confinamiento los deportistas.

Por Vicenç Raluy Dorca 

En este seminario online te explicarán cómo salir reforzados de la situación de confinamiento. En base a la experiencia que el ponente ha tenido estos días y explicando la historia de diversas personas (deportistas, entrenador físico, nutricionista, psicólogo…) para aprender sobre este proceso y cómo optimizarlo.

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Imaginando. Escenario de Realidad Virtual que faciliten estados de visualización positiva

Por Ferran Martínez Gómez

Webinar dirigido a las personas que, debido a la situación derivada del Coronavirus, lo están pasando mal o en situación de incerteza. Se ofrecerán herramientas y ejercicios que ayuden a la situación (imaginación, realidad virtual, visualización positiva…).

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Gestión emocional (qué es una emoción, comprenderlas y aprender a gestionarlas)

Por Cristina Ballenilla Reina

En este webinar vamos a ver qué es una emoción, cómo identificarla y cómo comprender el mensaje que tiene para poder gestionarla y no rechazarla. el objetivo es que te ayude a entender dónde estás y cómo gestionar este estado, además de coger técnicas y herramientas que te ayuden a vivir la situación del confinamiento de manera más fácil.

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Activación Conductual en el confinamiento (método para el tratamiento de problemas psicológicos)

Por Manuel Lopez Herranz

La Activación Conductual proporciona un método para el tratamiento de problemas psicológicos, en estos momentos de confinamiento también se puede aplicar: ¡estando en casa actuamos!

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El control (Recuperar la sensación de control y seguridad)

Por María José Garabito Ramos

En este webinar se enseñará a tener la sensación de seguridad y control. Todo ello a través de una reflexión de qué cosas vive la ponente y qué cosas pueden ayudarle. Todo ello terminará con un listado de sugerencias.

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Crisis y Resiliencia (Cómo salir fortalecido de una situación de crisis)

Por Mari Luz Novis

En este webinar veremos qué es una crisis, características de esta crisis, reacciones normales, factores que agudizan la crisis, fases, la regla de las 3 R (resistencia, resiliencia, recuperación) y mucho más.

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Técnicas para la ansiedad ante el confinamiento

Por Dolors Mas, Berta Coromina y Rubén Rivera

Los objetivos terapéuticos de este seminario son la psicoeducación sobre ansiedad en confinamiento, técnicas para afrontar la ansiedad tanto en niños como adultos y parejas y la utilidad de la realidad virtual ante la ansiedad por el confinamiento.

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Adición y Craving (Controlar las ganas de consumir toxicologías o conductuales)

Por Francisco Manuel Pérez Contreras

En este seminario se explicará qué es y qué incluye la adicción… además de la explicación del tratamiento que se realiza en un centro especializado en adicciones, el cual incluye las terapias con realidad virtual.

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Ansiedad - Cómo controlar tu ansiedad por el miedo a enfermar

Por Isabel de la Orden

En este seminario se hablará de ansiedad y del miedo a contraer el Covid-19. También hablará de nosofobia: un temor irracional, intenso e incontrolable a padecer una enfermedad mortal en un futuro.

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Cuidando al equipo (Gestión de la emociones en los equipos de trabajo en situaciones críticas)

Por Esther Pérez

Nos centraremos en la gestión del riesgo psicolaboral. Se hablará sobre el confinamiento, el teletrabajo, la fusión del entorno profesional y familiar, etc. Se hablará de amenaza, recompensa, cómo ayudar a los equipos…

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Sin ansiedad. Pautas para aprovechar el confinamiento en casa

Por Pilar García Ramberde

Este seminario se basará en en tres zonas (de miedo / victimismo, de aprendizaje y de crecimiento) para explicarnos cómo podemos aprovechar el confinamiento en casa. Y cómo en vez de ver el confinamiento como una imposición que nos crea ansiedad, lo veamos cómo algo que elijo por salud, por solidaridad, por amor, compañerismo… 

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¿Por qué es necesario un psicólogo para tratar el dolor crónico?

Por Milena Gobbo

En este seminario se explicará de modo resumido los mecanismos presentes en el dolor, y sobre todo en su cronificación y porqué es importante que un psicólogo forme parte del tratamiento de las enfermedades en las que el dolor es un síntoma predominante.

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Claves para sacarle partido al Mindfulness (8 pautas básicas)

Por Teresa Morali

El Mindfulness es una técnica válida que nos ayuda a combatir el estrés y será tu gran aliado frente al Covid-19. Es por eso que en este seminario vas a aprender 8 pautas para optimizar los beneficios del Mindfulness.

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Adiós ansiedad - Educación sobre ansiedad y consejos prácticos para reducirla

Por Rosa María Fernández Valiñas

En este seminario aprenderás técnicas y herramientas para gestionar la ansiedad. Empezaremos explicando qué es la ansiedad, diferencias respecto al estrés, síntomas, cómo saber cuándo deja de ser normal y qué puedes hacer para combatir la ansiedad.

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Controlar la ansiedad desde el cuerpo

Por Silvia O’Shanahan

Se explicará qué son las emociones, la ansiedad, y cómo ayudan los psicólogos a controlar la ansiedad. También se centrará en explicar técnicas para reducir la ansiedad atacando desde lo físico.

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Psicología Deportiva - Técnicas de entrenamiento mental durante el confinamiento

Por Esperanza Martínez

Se trata de un seminario enfocado en la psicología deportiva y se hablará de técnicas de entrenamiento mental para practicar durante el confinamiento. Cómo visualizar, establecer objetivos, y controlar nuestros niveles de activación.

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Psicología 3D - Autenticidad en psicoterapia

Por Yosnel Torres Mellado

Se hablará del uso de la tecnología al alcance de tu mano, y aprenderás un nuevo estilo de vida. Cuidemos nuestros salud mental en este tiempo de Aislamiento Social, y abre la puerta digital de tu hogar a un profesional.

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Ansiedad y COVID-19 (Cómo disminuir ansiedad en casa en tiempos de cuarentena)

Por Laura Jiménez Medina

Se te darán consejos sobre cómo disminuir la ansiedad debido al coronavirus. Se explicará qué es la ansiedad, los síntomas, por qué aumenta en la situación actual y finalizará con consejos psicológicos.

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¡Intercitumbre! Cómo gestionarla en la situación de confinamiento

Por Teresa Salichs Perez

En este webinar te explicarán cómo gestionar la incertidumbre que genera la situación actual del coronavirus. Conseguir herramientas para afrontar el confinamiento y las dudas que conlleva el COVID-19.

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Psicoapoyandóte - Tips para sobrellevar el confinamiento y aprovechar el tiempo en casa

Por María Patricia Azamar Altamirano

En este seminario online te enseñarán a sobrellevar la situación actual (enseñando a respirar para lograr relajarse, técnica diafragmática y técnicas de sofrología…) además de tips de qué actividades realizar en casa, y lograr hacer lo que hemos postergado por falta de tiempo.

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Adicción a las nuevas tecnologías - Mecanismos, conductas, consecuencias y actividades alternativas

Por Dolors Mas, Berta Coromina y Rubén Rivera

En este webinar se hablará de mecanismos de la adicción tecnológica, conductas, consecuencias y actividades alternativas en adultos, adolescentes y parejas.

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Duelo y mindfulness. Realidad virtual y mindfulness en el tratamiento del duelo

Por Estefanía Hidalgo Aldana

En este seminario online se explicará qué es el duelo, cómo se manifiesta el duelo,  tareas y desafíos, qué es el mindfulness y su uso para el tratamiento del duelo.

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Estrategias de afrontamiento del estrés y regulación emocional

Por Elías Alaka Robles

Basado en la experiencia profesional y personal del ponente, se conocerá por qué el confinamiento es una fuente de estrés, las repercusiones que tiene en la salud y las estrategias para afrontarlo.

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Ansiedad y estrés en tiempos de confinamiento. Tips, técnicas de relajación y más

Por Eric Skinfill

Tips Antiestrés. Aplicación de Técnicas de Sofrología y de Respiración Diafragmática para contrarrestar el Estrés y la Ansiedad a causa del confinamiento por COVID-19.

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Salud y Estrés: Pautas e ideas para practicar en tu día a día.

Por Marta Peláez

Convivimos con el estrés, y en la situación actual se suman nuevos estertores. ¿Qué podemos hacer? La ponente te propone algunas ideas para practicar en el día a día.

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SOS niñ@s encerrados en casa - Cómo gestionar el día a día en casa con los niños

Por Mª Ángeles Sánchez

La psicóloga infantil te enseñará cómo gestionar el día a día en casa con los niños. Cómo afrontar nuevos retos y a buscar nuevas soluciones tanto a problemas antiguos como nuevos.

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Ansiedad y Crisis: Intervención en Crisis a distancia

Por Juanita López

¿Qué hacer ante una crisis? Descubre cómo recuperarte emocionalmente ante tanta contingencia y ante la situación de estar encerrado por mucho tiempo.

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Enseñar a los hijos a manejar sus emociones en aislamiento

Por Verónica Hernández

¿Cómo apoyar emocionalmente a los niños durante el aislamiento? Un webinar con actividades de mindfulness y terapia cognitivo conductual para niños que pueden trabajar los padres en casa.

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Manejo de Ansiedad. Estrategias para mantener la calma y promover el bienestar

Por Natalia Azcuénaga

Afrontamiento de Covid-19: Aprende estrategias para mantener la calma y promover el bienestar. Descubre qué es el estrés-ansiedad y qué puedes hacer para combatirlo.

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¡Fuerza vital! Mejorando las capacidades de resiliencia

Por Manel Chacón

Mejorando las capacidades de resiliencia (recuperación) ante inestabilidad psicoemocional. Mejorando las habilidades de autocontrol y autogestión en tiempos de caos e inseguridad.

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La muerte y los niños en tiempos de coronavirus. Cómo ayudarles a elaborar su duelo

Por Mª Ángeles Sánchez

La muerte sigue siendo un tabú en nuestra sociedad. En este seminario online aprenderás cómo acompañar a los niños para que superen de la manera más saludable la muerte.

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SESIÓN DE RELAJACIÓN - ¿CÓMO FUNCIONA?

¿Necesito algún equipo especial?

Para realizar las sesiones necesitarás conexión wifi y un dispositivo desde el cual acceder a los entornos virtuales.

Cualquiera de estas opciones te servirá:

  • - Sesión con entornos virtuales 2D: Un teléfono móvil o tablet con el sistema operativo Android (posterior a 2017)
  • - Sesión con entornos virtuales inmersivos: Gafas de realidad virtual (Pico, Oculus, Samsung Gear) o una carcasa de RV para insertar tu móvil Android (posterior a 2017)

Adicionalmente, deberás instalarte una App en el dispositivo que te proporcionará el terapeuta por email o por watsapp. Con ella podrás acceder a los entornos virtuales necesarios para seguir la sesión.

¿Cómo solicito la sesión?

  • - En el mapa, busca al profesional de salud mental más cerca de tu ubicación
  • - Entra en su ficha y rellena el formulario de solicitud de sesión
  • - Recibirás un email de confirmación
  • - El terapeuta te contactará para agendar día y hora
  • - Realizarás la sesión remota
  • - Recibirás un email para valorar la sesión